僕にとって２冊目の本となる”4週間で幸せになる方法 Twenty-eight tips to create joyful life”。
昨日に続いて、アマゾンの自著ページからその内容を紹介する。今日は、「出版社からのコメント」という欄。

“日々の生活から幸せを感じられない・・・。
幸福の本は何冊も読んだのに、さっぱり効果がない・・・。
と嘆く、そんな人に朗報!！
1日たった5分の読書で、幸せ習慣がばっちり身につくのが本書の特徴です。
著者は医師として、作家として、さらには伝統仏教愛好家としての視点から、より実践的な「幸せになる方法」を編み出しました。
これさえあれば、他の幸福本はもう要らない!?
心豊かで、リラックスした日々を求めるすべての人に、この本を送ります。“

昨日、自著の特徴を２点挙げてみた。
「実行が容易であること」
「知見は幅広く集めたこと」
そしてもうひとつの「売り」が出版社からのコメントにある、「1日5分の読書で身につく」ということだ。幸福度を高める行動を繰り返せば、その行動とそれが起きる状況とが自然につながるようになってくる。
そこまでいかなければ、つまり幸せでいるための行動パターンが「習慣づけられる」ところまでいかなければ意味がない。そのための工夫が「毎朝、短くまとめられた記事を読み、それに気をつけながら1日を過ごす」という構成につながったというわけだ。
４週間という期間設定も自分では納得がいっている。
知見の量から考えると1～2週間では短すぎて、とても無理だと判断した。かといって数カ月にも及ぶようでは、途中でダレてしまう。
４週間くらいがちょうどいいように思える。

この本に挙げた方法の他にも幸福度を上げる方法はいくらでもある。
たとえば社会的に成功して大金持ちになるとか。高い社会的地位を築くとか。あるいは自分に磨きをかけ、モテモテになるとか。
でも、どれもそう簡単なことではないし、実はこれらすべてを達成するよりも、自著を読む方がよほど幸せにつながるのだ。にわかには信じられないとは思うが、これには科学的根拠が山ほどある。
大金持ちになるよりも、社会的地位を高めるよりも、モテモテになるよりも幸せになれて、なおかつ誰にでもできる「幸せになる方法」。
騙されたと思ってぜひ手に取ってほしい。

本当に騙されますから（ウソウソ）。



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