“幸せの3要素は、①自分自身が好きであること ②よい人間関係を持っていること ③人や社会に貢献していること”


幸福の名言。3回目の今日は、アルフレッド・アドラー(1870年 - 1937年)。
数年前、「嫌われる勇気」のベストセラーによって日本でも一躍有名になった、『アドラー心理学』のアドラーだ。オーストリア出身の精神科医であると同時に、心理学者、社会理論家でもある。
その彼の残した名言は、これ。

“幸せの3要素は、①自分自身が好きであること ②よい人間関係を持っていること ③人や社会に貢献していること”

もちろん間違っているなどと言うつもりはない。
自分自身が嫌いな人に、幸福な人は少ないだろう。よい人間関係や社会貢献が幸福度を上げることは、研究によってもわかっているし、その通りだと思う。
でもこれが幸せの3要素と言われると、僕は首を傾げざるを得ない。もっと重要なものがたくさんあるように思えるのだ。
そこでこの3つそれぞれについて、否定的な面を取り上げてみようと思う。

① 自分自身が好きであること
これはトリッキーな文章だと思う。というのは、100%自分が好き、あるいは100%嫌いという人は珍しいと思うからだ。
そして自分のことが好きになったり嫌いになったり、波があるのが普通だろう。
自分のことが全面的に大好き、という人はそれはそれで鬱陶しい。

② よい人間関係を持っていること
では友人がいない人は不幸なのか?これも一概には言えないような気がする。もちろんよい友達がいたほうがいいに決まっているが、人生の時期においては、あえて孤独を選ぶことも必要かもしれない。
仏教では「つまらない友人とつきあうくらいなら、ひとり孤高の道を歩め」という言葉もある。

③ 人や社会に貢献していること
となると学生や修行僧、あるいは中々本が出せない作家(僕みたいな人)は不幸なのか?
幸せは成功ではなく、そこまでの過程にあると僕は考えているので、この意見には頷けない。

最初にも書いたとおり、どれも間違っているというわけではないが、これが幸福の3要素だと言われると違和感を覚える。
僕が3つ選べと言われたら、何を選ぶだろう?
微笑むこと、楽観的であること、感謝の気持ちを忘れないこと……。

となると次作は「4週間で」ではなく、「3日間で幸せになる方法」なんて本もいいかもしれない。
でも、1行で終わっちゃうんじゃ困るね。





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また妻が何か始めた。

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スマホのカバーでした。

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内山 直

作家、医師、医学博士。
1968年新潟県新潟市に生まれる。新潟大学医学部卒業、同大学院修了。
2004年に独立し自分のクリニックを立ち上げ、「行列のできる診療所」として評判を呼ぶが、その後アーリーリタイアメントを決意。
2016年2月、クリニックを輩医師に譲りFIRE生活を開始する。
地方都市でゆるゆると生息中。

「お金、地位、美貌」で得られる幸福はたったの10%で遺伝が50%とされています。
残りの40%に目を向ければ、幸せはすぐにやってくる!をキャッチフレーズに幸福の啓蒙活動を継続中。

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