“幸福になる秘訣は快楽を得ようとひたすらに努力することではなく 努力そのもののうちに快楽を見出すことである。”

子供たちと公園に遊びに行く時、子供たちはただ歩くのではなく、道中で色々なことを発見しますし、自分がみつけたものに夢中になって、そこから動かなくなってしまうこともあります。そのような場合、「公園で遊ぶ」という明確な目的意識を持った私たち大人は、スケジュールからはずれることを嫌い、イライラしたり、時には「さっさと行くぞ」と子供たちを叱ったりします。子供たちにとっての胸躍る外出は、家を出てから帰るまで続くのに対し、私たちは公園に行くと決めたら、往復の時間を余分な労力やロスタイムとみなしてしまうのです。でも、その時をより楽しんでいるのはどちらでしょうか？　これはきっと、子供たちの方が正しいのです。
例えば、ジョギングだって同じこと。健康のために仕方なくやっている人は、走っている途中から、ノルマを果たしたことによる充実感や、シャワーを浴びる爽快さといった、走り終えた後のことを考えがちですが、ジョギングを真に楽しむ人は、走る行為自体から、すでに大きな喜びを感じています。筋肉を躍動させ、血液をしっかりと巡らせることの充実感や、肌をつたい落ちていく汗の感触を、移り変わる自然と、それが奏でる音や香りを、そして時には、すれ違うジョガー達との気さくな交流を、現在進行形で楽しんでいるのです。実際、走っている時間は長いのに対し、走り終えたことによる満足感は、あっという間に色褪せてしまいます。